Zajadanie emocji : jak sobie z tym poradzić?
Tytuł oryginału: "Är du en känsloätare? : s? blir du vän med maten igen,".
CZY ZAJADASZ EMOCJE?Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodna? Próbujesz zagłuszyć stres, złość, zmęczenie albo frustrację za pomocą smacznego batonu czekoladowego bądź pysznych frytek? Być może jest to oznaką "zajadania" emocji.Co by się stało, gdybyś się odważyła z nimi skonfrontować, zamiast próbować je zagłuszyć kolejną przekąską?
Ta książka jest kluczem do zrozumienia, dlaczego kwestia jedzenia może być czasami tak skomplikowana. To praktyczny przewodnik, który wyjaśnia związek między stanem uczuciowym a jedzeniem. Jeśli radzisz sobie z większością spraw, ale nie potrafisz sobie odmówić nadmiaru smakołyków, to ta książka jest dla ciebie.Autorka tłumaczy w niej relacje między uczuciami a jedzeniem i proponuje alternatywne zajęcia, które powstrzymają cię przed niepotrzebnym podjadaniem. Jest przekonana, że możesz wykorzystać w życiu pełnię swoich możliwości, bez pocieszania się zajadaniem, podjadaniem, przejadaniem.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Maggan Hägglund ; przekład Marian J. Waszkiewicz & Maciej Liguziński. |
| Hasła: | Jedzenie (czynność) Samopoznanie Uczucia Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Laurum - MT Biznes ; Wamex, 2018. |
| Opis fizyczny: | 186, [2] strony ; 19 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 182-183. |
| Forma gatunek: | . . |
| Twórcy: | Liguziński, Maciej. (1994- ). Tłumacz Waszkiewicz, Marian J. Tłumacz |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |