Możesz więcej niż myślisz : jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu
"Jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu "
Chcesz lepiej radzić sobie ze stresem związanym z egzaminami czy zawodami? Szukasz sposobów, by łatwiej się koncentrować i odcinać od rozpraszających cię bodźców?"Możesz więcej, niż myślisz" to zbiór wizualizacji, technik relaksacyjnych i ćwiczeń oddechowych do codziennego treningu, które pomogą Ci pobudzić swój mózg i dobrze się nastawić do działania. To książka dla Ciebie,
jeśli się uczysz, przygotowujesz do egzaminów, podejmujesz wyzwania, stresujesz się, chcesz się rozwijać, szukać swojej drogi i realizować marzenia.Zamieszczone w książce techniki zostały starannie wybrane, sprawdzone, a ich skuteczność potwierdzają młodzi ludzie, którzy już mieli okazję je wypróbować.Martyna Broda jest certyfikowaną trenerką biznesu oraz coachem, jak również aktywną przedsiębiorczynią. Specjalizuje się w tematach związanych z rozwojem kompetencji osobistych, współpracą, zarządzaniem i komunikacją. Jest również autorką popularnych książek z relaksacjami dla dzieci.Karolina Stępień-Cach jest psycholożką sportu, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i coachem. Od 7 lat prowadzi fundację IT2.0, której misją jest rozwój i wsparcie psychologiczne sportowców.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Karolina Stępień-Cach, Martyna Broda ; zilustrowała Aleksandra Waligóra. |
| Hasła: | Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki relaksacyjne Uczucia Wizualizacja (psychologia) Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Katowice : Wydawnictwo Debit, 2024. |
| Opis fizyczny: | 111, [3] strony : ilustracje ; 22 cm. |
| Uwagi: | Tekst także na stronie 3. okładki. Bibliografia, netografia na stronie 110. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Twórcy: | Broda, Martyna. Autor Waligóra, Aleksandra. Ilustrator |
| Przeznaczenie: | Wiek 12+. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)