![book](Okladki/ISBN/8381/m8381431891.jpg)
![book](Okladki/ISBN/8381/m8381431891.jpg)
Jak się nie dać menopauzie : fizycznie, psychicznie, duchowo
Tytuł oryginału : "Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykist, mentalt".
Poradnik, który pokazuje, jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza. Problemy ze snem, nieustanne zmęczenie czy niezrozumiała huśtawka nastrojów to jedne z objawów kojarzone z menopauzą. Ten poradnik pomaga rozpoznać i zrozumieć wszelkie procesy zachodzące w organizmie kobiety w tym wyjątkowym czasie. Znajdują się w nim praktyczne rady
i podpowiedzi, jak łagodzić nieprzyjemne objawy między innymi za pomocą aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą być wykonywane również w domu. Autorka, instruktorka fitnessu, nauczycielka jogi i trenerka osobista, opierając się na własnym doświadczeniu okresu menopauzy, przekazała tę wiedzę w wyjątkowo przystępny sposób.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Monika Björn ; tłumaczenie Inga Sawicka. |
Hasła: | Menopauza Poradniki |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Czarna Owca, 2020. |
Opis fizyczny: | 154 strony : ilustracje ; 23 cm. |
Twórcy: | Sawicka, Inga. Tłumacz |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |