Każdy czasem się martwi : jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukowac stres : 56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności
56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności Czy twoje dziecko miewa dokuczliwe myśli na temat przyszłości lub przeszłości? Czy niekiedy przytłaczają je emocje takie jak niepokój, lęk, zdenerwowanie?Każdy czasem się czymś martwi. Jednak częste i intensywne zamartwianie się może utrudniać funkcjonowanie w wielu obszarach życia. W przypadku dzieci silnie wpływa na
sferę relacji, emocji i nauki. W tym poradniku znajdziesz 56 ćwiczeń odpowiednich dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat. Wszystkie oparte są na strategiach i technikach o potwierdzonej naukowo skuteczności, które pomagają poradzić sobie z emocjami i zachowaniami związanymi z zamartwianiem się. Autorka pokaże twojemu dziecku, jak wykorzystać własne mocne strony, by poradzić sobie ze zmartwieniami i poczuć się lepiej. Proponowane przez nią ćwiczenia pomogą mu w pogłębieniu samoświadomości, wzmocnieniu wiary w siebie i budowaniu odporności psychicznej.Książka "Każdy czasem się martwi" pomoże dziecku: przestać się zamartwiać; zacząć myśleć pozytywnie; zbudować odporność psychiczną; zmniejszyć stres; zwiększyć pewność siebie.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Lauren Mosback ; ilustracje Sarah Rebar ; przekład: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. |
| Seria: | Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci |
| Hasła: | Kontrola emocjonalna Lęk Mindfulness Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uczucia Ćwiczenia i zadania Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Elżbieta Zubrzycka, 2023. |
| Wydanie: | Wydanie pierwsze w języku polskim 2023 rok. |
| Opis fizyczny: | 147 stron : ilustracje ; 24 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: Wiek 8-12 lat. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Twórcy: | Pałynyczko-Ćwiklińska, Agnieszka. Tłumacz Rebar, Sarah. Ilustrator |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)